导读：夏天已经正式到来，在接下来的日子里，我们的天气会一天天变热，直至达到一个高热阶段，然后气温居高不下一段时间，再慢慢降下来，这个最热阶段就是三伏天 。那么，2022三伏天从什么时候开始算？2022三伏天是几月到几月呢？和小编一起去查询了解下吧 。
2022三伏天从什么时候开始算
2022年三伏天从7月16日开始算起，一直到8月24日结束，历时40天 。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天 。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天 。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天 。
2022三伏天是几月到几月
2022三伏天是7月到8月 。三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪 。
三伏天计算方法
中国古代用天干、地支合并记载时间，天干的数字有10个，地支的数字是12个，“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏 。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日 。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日 。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同 。
初伏中伏末伏哪个最热：中伏
俗话说热在中伏，2022年中伏从7月26日开始，总共20天 。在这个三伏的30天里，一般来说，中伏的10天是最热的时候 。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼 。
入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热 。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热 。
三伏天的谚语
1、冬练三九，夏练三伏 。
2、小暑不算热，大暑在伏天 。
3、夏至无雨三伏热 。
4、夏至无云三伏烧 。
5、夏至鸣雷旱三伏 。
6、一九二九，扇子不离手 。
7、三九二十七，冰水甜如蜜 。
8、四九三十六，拭汗如出浴 。
9、五九四十五，头戴秋叶舞 。
10、六九五十四，乘凉入佛寺 。
11、七九六十三，床头寻被单 。
12、八九七十二，思量盖夹被 。
三伏天的忌讳
1、忌不开窗通风
在三伏天的时候很热，闭窗室内吹空调 。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病 。
建议：每天开窗通风两次以上，每次15～30分钟 。
2、忌只吃水果
三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事 。吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病 。
建议：
果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等 。
来点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，餐前少量饮用还能增加食欲 。
蛋白质一定有：适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等 。
谷物不可少：出汗会丢失B族维生素，而谷类是B族维生素的良好来源 。
3、忌冷风对着吹
空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等 。
建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者找点衣服遮挡一下 。
【2022三伏天从什么时候开始算，2022三伏天是几月到几月】
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