一、早餐随便吃会不会发胖：
会发胖 。有的小伙伴听说早餐随便吃 ， 并且还不会长胖 。其实这样的说法是不对的，早餐虽然可以随便吃，但是还是要适量 。比如说早餐每天都高脂肪高热量的东西，那肯定是会长胖的 。而且每个人的体质不同 ， 有的人基础代谢高 ， 可能多吃一点不会胖 。但是有的基础代谢低 ， 多吃一点就会胖 。
还有的小伙伴比较极端 ， 想着不吃早饭来减肥 。小编这里要告诉大家不吃早饭更容易发胖的 。吃早饭的人，虽然会比不吃早饭的人摄入更多的热量，但是不会因为长期不吃早餐导致的饥饿感而暴饮暴食 。有的人不吃早餐，但是会在午餐和晚餐多吃一点 ， 这样身体就会吸收更多的热量，因此也就更容易长胖 。
二、一天中什么时候容易胖：
1、睡前半小时
睡前半个小时不建议大家吃东西，这个时候吃东西就相当在吃脂肪，因为人体很慢消化，胃部负担加重，这样就导致了热量的堆积，长时间的话就会发胖，所以睡前想吃东西的小伙伴一定要关注嘴巴 。
2、下午四点钟
【早餐随便吃会不会发胖，一天中什么时候容易胖】这个时候大家上班也比较累的，因此会比较饿，然后就很想吃东西 。不够这个时候吃东西虽说是补充了体力，但是因为会摄入过多的热量，可能会增加肥胖的可能 ， 建议大家不要在这个时间段进食 。
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