无花果是常见的水果之一，也是不少人都爱吃的，那减肥可以吃无花果吗?是增肥的吗?
减肥可以吃无花果吗 ：
减肥期间是可以吃无花果的，无花果是一种可以促进脂肪消化的水果 ， 尤其是青皮时期的无花果糖分含量也很低，因此适量吃无花果是有助于减肥的 。
无花果即可以当鲜果生吃，也可制成干果食用 。有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用 。无花果中含有脂肪酶、柠檬酸、苹果酸等，能够帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲，促进脂肪消耗，润肠通便达到瘦身效果 。
无花果有降低胆固醇、分解脂肪、缓解便秘、减少饥饿感的作用 ， 其含有脂肪酶、柠檬酸、苹果酸等能够帮助人体对食物的消化，促进食欲，润肠通便 ， 从而达到减肥瘦身的效果 。而且，无花果本身的热量不高 ， 除维生素和矿物质外还富含多种植物化学物质，非常适宜减肥期间食用 。但不能一次性吃太多，因为无花果在成熟之后其糖分的含量极高，占其重量的15～20% ， 还含有较高的淀粉，因此吃太多可能会导致肥胖 。
无花果是增肥的吗：
适量的吃无花果的不用担心长胖的 ， 但是成熟后的无花果糖分含量很高，吃多了有可能会导致增肥 。
无花果在青的时候糖分含量较低，食用后一般不会引起肥胖 。但是 ， 这种水果在成熟后，其糖分的含量极高，占其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，并且还含有较高的淀粉 。大量的食用，血液中的糖分不能被及时的代谢消耗，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖 。所以，这种无花果虽然好吃，但是不宜多吃 。
如果无花果是适量吃的话，是不会导致肥胖现象的 。而且适量经常食用无花果是大有好处的，因为无花果中有大量的氨基酸，经常食用的话，对于女性来说，能很好地起到延缓衰老的作用 ， 还能很好地消除人体疲劳 ， 对于一些疾病有很好的预防作用 。建议无花果最多一天吃5、6个 。
【减肥可以吃无花果吗是增肥的吗】好了 ， 小伙伴知道减肥是可以吃无花果 ， 但是少吃 。
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