跆拳道是不仅可以防身的，还可以用来锻炼身体 ， 那么练跆拳道腿会变粗吗?可以瘦腿吗?
练跆拳道腿会变粗吗：
【练跆拳道腿会变粗吗可以瘦腿吗】一般情况下女生练跆拳道并不会导致腿变粗，跆拳道虽然以腿法为主，但是并不过分追求力量训练，更注重柔韧性 ， 因此不会让腿变粗 。练习跆拳道不仅能让腿部线条更好看 ， 还可以起到瘦腿的作用 。而且女生练跆拳道还有很多意想不到的好处 。
跆拳道注重腿部训练，所以出肌肉是正常的，但不一定是变粗，你想想看，如果腿比较粗，那说明有多余的脂肪 ， 经过锻炼脂肪变成肌肉这腿自然比以前瘦了，而且练跆拳道是要压腿的 ， 这样可以使自己的腿变的更直更有形，只所以有很多女孩子选择学跆拳道大部分是为了可以塑型;至于你说的肌肉导致腿变粗那是练跆拳道非常久才会出现的状况 。
跆拳道可以瘦腿吗：
跆拳道具有一定的瘦腿作用 。
当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动 。因为从最开始的热身、伸拉到踢脚把、直踢、侧踢，再到最后的对抗战 ， 都是一种有氧耗脂运动，所以在训练5-7周以后不仅可以掌握基本的搏击技术，大腿和手臂的赘肉都会减少，身材也会因此而更加挺拔 。由于跆拳道的发力部位在于腰部，所以瘦腰的效果也最为明显 。
跆拳道的动作包括踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使人的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而有助于增强体力和柔韧性 。跆拳道的动作包括踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使人的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而有助于增强体力和柔韧性 。
好了 ， 小伙伴知道练跆拳道不会腿变粗哦 。
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