山药，这个也是超级的好吃美味的，可讨人喜欢了，那么这个山药可以丰胸吗?食谱推荐有哪些：
【山药可以丰胸吗 食谱推荐】山药可以丰胸吗：
山药具有丰胸的作用，但是要长期坚持食用才能看出效果，不过山药丰胸的做法有很多，大家不用担心会吃腻了 。
山药又名淮山，淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养 。可以提供乳房发育的多种必须营养 。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖 。
山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲 ， 而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动 ， 对便秘型肥胖相当有好处 。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖 。更重要的是，山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用 ， 有显着的丰胸效果 。
所以 ， 山药是一种非常理想的减肥健美食品 。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望 ， 是一种天然的纤体美食 。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
山药丰胸食谱：
1、红豆山药薏米粥
原料：红豆、薏米、山药、燕麦
做法：将山药洗净，去皮切块，燕麦碾碎一些以便于煮熟 。把红豆和薏米放进锅里煮开3分钟后熄火 ， 盖上盖子焖半个小时，再把山药和燕麦片放进锅里 ， 煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用，可以根据自己口味适量加一些白砂糖调味 。
2、红枣山药排骨汤
原料：山药、红枣、排骨、姜、枸杞
做法：将红枣去核，洗净泡发备用 ， 山药洗净，去皮切块 ， 排骨洗净切块 。先将切好的排骨放入开水中汆一下捞出 ， 去油去血污 。然后将排骨、山药、红枣、枸杞都放入锅中，加清水，大火煮开后转小火炖两个小时后食用 。
3、山药猪蹄汤
原料：红枣、猪蹄、山药、米酒
做法：山药洗净，去皮切块备用，红枣洗净去核备用，猪蹄洗净去毛，切块，放去开水中汆一下捞起，去除油腻 。在锅里加入大量清水，将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中，大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时，调味后即可食用 。
4、山药酸奶
原料：山药粉、酸奶
做法：将磨好的山药粉倒入酸奶中搅拌均匀，即可食用 。不会下厨又想丰胸的懒MM都可以尝试这个方法，既没有山药黏黏的口感，也简单食用，酸奶中丰富的蛋白质配合山药粉，让你的胸部日益丰满起来 。
山药是可以丰胸的，这下知道山药丰胸的食谱有哪些了吧!
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