轮滑 ， 这是很多人都是超级喜欢的，要借助鞋子才行，鞋子是非常重要的，练轮滑能瘦腿吗?练轮滑能长高吗：
【练轮滑能瘦腿吗 能长高吗】练轮滑能瘦腿吗：
练轮滑对瘦腿有一定的效果 。
一般保持23km/hr的速度滑轮滑时，心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果 。而且轮滑中，腿部的运动量比较大，为了保持身体平衡，前面弯的腿会紧缩大腿处肌肉 ， 而后伸的腿则会尽量的伸展大腿肌肉 。在这一伸一缩中 ， 脂肪开始燃烧 。通过持续地滑轮可以减去大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美 。但是也要注意腿部的热身和放松，避免腿部没瘦反而长肌肉 。
练轮滑能长高吗：
不能 。
身高一般是有遗传决定的，后天的饮食和运动会有一些影响，小孩子进行轮滑运动对身高刺激不明显 。而且轮滑运动最主要的是能锻炼肢体的协调性，增强身体灵活性，对于长高没有很明显的效果 。如果想要长高，可以做像打篮球、跳高、引体向上、蛙跳等运动 。虽然轮滑对于长高并无明显效果，但是对于孩子强身健体是有很大好处的，有了强健的身体，在长高方面多少会有一些作用的 。
练轮滑瘦腿是有一定的作用的，但是对于长高是没有多大的作用的 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 跳拉丁舞的好处和坏处 考级一共多少级
- colourpop玫瑰眼影盘色号有哪些 试色大全图
- 跳拉丁舞出穿什么衣服好 腿会变粗吗
- 跳拉丁舞可以减肥吗 主要减哪里
- 拉丁舞为什么需要基本功 是伦巴吗
- 劈叉能长高吗 好处和坏处有哪些
- 劈叉能瘦腿吗 要练多久
- 吊单杠能增高吗 锻炼什么肌
- 蜂蜜加白醋能减肥吗怎么喝减肥