劈叉 ， 这是很多人都不陌生的，是在很多地方都是见过的，劈叉能长高吗?劈叉的好处和坏处有哪些：
劈叉能长高吗：
一般劈叉对长身高没有明显的效果，但是由于劈叉是可以拉伸韧带的，对于正处于发育的儿童和青少年来说 ， 正确的劈叉对他们的生长发育还是可以起到一定的作用的 。
劈叉的好处和坏处：
劈叉的好处：
提高身体柔韧性 身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求 ， 而通过劈叉 ， 可以增强韧带和肌肉的伸展能力 ， 加大了关节的活动范围，增强了身体的柔韧性 。肌肤富有张力 通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消除淤血的作用 。又加速了血液循环，如果身体中的血液能很好的循环 ， 肌肤就会富有张力 。所以会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力 。改善腿部浮肿 腿部因血液中出现淤血很容易会出现浮肿的情况，而劈叉可以促进腿部的血液循环，改善腿部浮肿的现象 。锻炼身体平衡感 劈叉的时候，需要身体比较强的平衡感才能保持劈叉的姿势 。经常练习劈叉的话，可以锻炼身体的平衡感 。不易疲劳 一般血液中有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳 。乳酸与血液的流动有关 。劈叉能促进血液的流动，从而可以缓解疲劳 。
劈叉的坏处：
容易拉伤韧带 劈叉的动作不对是很容易拉伤胯部韧带的 。而且之前没有进行过劈叉的，强行劈叉容易导致大腿韧带拉伤 。对关节稳固造成破坏 经常进行劈叉对肌肉韧带的拉伸可能会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏 。而且还容易由于对骨盆的破坏性应力造成骨盆结构松动，导致全身骨骼应力传导的失衡 。脊椎会受到影响，随之脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题，引发骨骼、肌肉、神经、内分泌等系统的连锁伤病 。除了骨骼肌肉伤痛之外，月经失调、内分泌紊乱等也会找上们来 。造成盆底肌肉群松弛 经常性的进行劈叉，有可能造成盆底肌肉群的松弛，导致尿失禁、阴道肌肉松弛等后果 。
【劈叉能长高吗 好处和坏处有哪些】劈叉一般对身高是没有什么影响的，要注意劈叉的好处和坏处 。
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