劈叉，这是很多人都是见过的，一般跳舞的小伙伴都是要劈叉的，劈叉能瘦腿吗?劈叉要练多久：
劈叉能瘦腿吗：
劈叉在一定程度上有瘦腿的效果 。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韧带，提高身体的柔韧性 。但是因为在劈叉过程中，腿部肌肉是紧绷的，也是可以消耗一些热量的 。经常劈叉，姿势又正确的话 。在一定程度上有帮助瘦腿的效果 。
劈叉要练多久：
练好劈叉是跟练习方法、练习时间和练习强度相关的，再加上每个人的韧带拉伸的情况也是会有所不同，所以没有一个准确的数字来概括劈叉一定会在多长时间内练好 。像儿童、青少年等年纪比较小的，练习劈叉可能3个月左右就可以了 。而像已经成年的，柔韧性没有儿童那么好的人，身体会比较僵硬，拉伸的难度会比较大，练习劈叉需要的时间可能会需要多一些 ， 半年、一年也是可能的 。但是持之以恒的练习，总是可以达到劈叉的目的的 。
【劈叉能瘦腿吗 要练多久】劈叉练习是可以瘦腿的，但是要把握好时间 。
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