跳拉丁舞，这是很多的小朋友都是会选择的，是超级的好看的，这个跳拉丁舞的好处和坏处有哪些?拉丁舞考试一共多少级：
跳拉丁舞的好处和坏处：
跳拉丁的好处：
1、增强心脏功能
跳拉丁舞可以由每分钟80次的心跳升到120次，有些甚至更多 。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力 。
2、增加关节的灵活性
【跳拉丁舞的好处和坏处 考级一共多少级】跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的，尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节 ， 在做出不同的动作及花样时使这些关节都得到了很好的锻炼，提升了灵活性 。
3、预防脊椎疾病
跳拉丁舞时要保持腰背部肌肉时刻绷紧，这样对于腰椎的变形起到了很好的预防作用 。而且常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗 。
4、塑造好身材
跳拉丁舞可以很好的展现自己流畅的肌肉线条，增强了肌肉的收缩与伸张能力对于好身材的塑造起到了很好的作用 。而且跳拉丁舞可以使形体优美，如果是正处于生长发育期的孩子学跳拉丁 ， 可以帮助站姿挺拔，形体优美，且能纠正含胸、驼背等形体问题 。
5、改善呼吸系统
跳拉丁时 ， 肺部舒展力度达到最大化，从而增加氧气的吸入量可以使肺脏强壮，有效的预防疾病 。
6、可以减肥
在拉丁中 ， 因为需要常进行急剧的骨盆摇动，胯部扭摆，可以有效的减去肚子上的赘肉 ， 具有明显的减肥效果 。
7、放松心情
在生活节奏快的社会，不管是学习还是工作带来的压力都是比较大的 。在节奏感强、优扬、激情的舞曲中跳几曲拉?。梢曰航庑睦硌沽?，心情得到放松 。
8、增强自信心
跳拉丁舞也是一个展示自己的过程 。在这个过程中可以不断的增强自信心 ， 克服羞涩、恐惧等心理 。
跳拉丁舞的坏处：
需要投入大量时间 跳拉丁不是一下子就能跳得很好的，需要投入大量的时间和精力去不断练习，才能看到好的效果 。
拉丁舞考试一共多少级:
拉丁分为少儿和成人，学1年多可考铜牌，学3年多可考银牌，学5年多可考金牌，不过也有例外3年就考金牌的，以个人资质而定 。
跳拉丁舞的好处就极少到这类了，最高等级就是金牌了 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- colourpop玫瑰眼影盘色号有哪些 试色大全图
- 跳拉丁舞出穿什么衣服好 腿会变粗吗
- 跳拉丁舞可以减肥吗 主要减哪里
- 拉丁舞为什么需要基本功 是伦巴吗
- 劈叉能长高吗 好处和坏处有哪些
- 劈叉能瘦腿吗 要练多久
- 吊单杠能增高吗 锻炼什么肌
- 蜂蜜加白醋能减肥吗怎么喝减肥
- 多运动可以减肥吗 可以喝果汁吗