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生姜红茶减肥法有效吗 减肥原理是什么

生活经验知识分享

在生活种，很多减肥达人分享了不同的减肥方法，生姜红糖减肥法就是其中之一 。那么生姜红茶减肥法有效吗?减肥原理是什么? 
生姜红茶减肥法有效吗：
有效!
喝生姜红茶可使身体升温，促进排汗和利尿，可以帮助排出体内多余水分和废物，从而提高身体的新陈代谢，在改善易胖体质上也是有很好的效果的 。所以，用生姜红茶减肥法是有比较好的减肥效果 。目前众多年轻女性肥胖的很大一部分原因就是体内寒气较重，而生姜的作用就是解决这个根源性的问题，加入红茶主要是因为茶多酚对于减肥的促进作用 。生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用 。
温馨提示：生姜红茶减肥法更适合寒性体质的人使用，温热性体质的人最好不要选择这个方法来减肥，喝过量以后易上火、大便干结、夜间盗汗、眼花、发痘痘等,出现内热等症状 ， 对健康不利 。
还有 ， 生姜红茶减肥法虽然减肥效果不错，但是不适合长期使用，如果长期使用的话有可能会导致身体的营养吸收不全面 。
生姜红茶减肥法的原理：
1、生姜的辛辣成分使体温升高
生姜中含有姜酚和姜烯粉等辛辣成分，喝了生姜红茶之后，身体四肢的毛细血管得到扩张，血液流动循环更加顺畅，身体体温会得以升高，也就能帮助脂肪燃烧更彻底 。
2、生姜中的姜烯粉抑制脂联素减少
体内的脂联素能修复损伤的血管，不但能使血液流动畅通，还能降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等功能 。如果脂联素分泌量减少，人体容易发胖，而生姜红茶中的生姜含有的姜烯粉可以帮助抑制脂联素的减少，也就不那么容易发胖了 。
3、喝生姜红茶能促进消化
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能 。而且生姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而起到帮助消化的作用 。而红茶经过发酵，对胃有刺激作用的茶多酚发生了酶促氧化反应，含量减少90%以上，所以红茶不但不会对胃肠有刺激，而且还能促进食物的消化，
4、红茶中含咖啡因和茶黄素能促进新陈代谢
红茶中含有咖啡因的成分，有助于促进脂肪分解，能排出身体多余水分 ， 改善水肿 。而且红茶中还含有茶黄素，这种物质能够帮助促进身体的基础代谢过程 。
5、生姜和红茶具有利尿功能
生姜和红茶这两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与毒素，提高新陈代谢都是有好的效果的 。

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