生姜红茶减肥法喝多久见效：
【生姜红茶减肥法有效吗 减肥原理是什么】每个人的身体条件不一样 ， 体质不一样，所以用生姜红茶减肥法多久能见效也不能一概而论，有的人也许几天就可以看到减肥效果了，而有的人确是需要几个月 。不过大多数人可以按照生姜红茶减肥法的饮食要求执行 ， 正常的情况下可以在一周瘦8-10斤 。
生姜红茶减肥什么时候喝效果好：
1、喝热的生姜红茶
喝热的生姜红茶，使体温升温更快，更能够促进体内的新陈代谢的加快，排汗和利尿的效果更强，减肥效果自然也就更好 。
2、早起喝杯生姜红茶
在早晨起来之后，可以先喝一杯温开水 ， 再喝一杯生姜红茶，这样可以帮助开启一天的减肥 ， 使体温得到升高，身体新陈代谢加快 。
3、饭前半小时喝生姜红茶
在饭前半小时喝一杯生姜红茶，可以帮助降低食欲，减少用餐时的进食量 。在饭后也可以适当的喝一点 。要注意的是晚上不要喝，会影响睡眠 。
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