红藜麦米的吃法，食材_红藜麦米的食用方法窍门

我宝宝才一周岁多一点，可以吃藜麦米稀吗？可以当做辅食吗？
等再大一点他会因为你们不能满足他的愿望而任意哭闹,孩子是聪明的
藜麦米稀可以直接代替早餐吗？不知道吃完还要不要再吃其他的。肯定可以啊本来就是早晚餐代餐啊
藜麦米稀冲泡出来难道不是米糊状吗？我女朋友泡的怎么那么稀！是啊那是水放太多吧大哥吃起来也挺好吃的味道刚好都吃不腻的
高原藜麦怎么吃啊？单独食用。煮粥时，在滚水中煮沸约10-15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。焖饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。为使其香味更浓，可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟，烘烤的过程中要不断地搅动使它受热均匀以免烤焦。如果蒸制，需要提前浸泡几个小时，藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物，蒸前需要较长时间吸足水份才容易变软。例如：五彩藜麦饭、清炒藜麦、藜麦八宝饭等。
混合其他谷物一起食用，例如：藜麦小米粥、藜麦大米粥、藜麦大米焖饭、白面藜麦饼。
搭配其它食材制作特色菜肴，一般将藜麦单独煮熟后再与其他食材烹饪，例如：海参浇藜麦（海陆双尊）、藜麦扒鲍鱼（营养滋补餐）、藜麦水果沙拉（营养减肥餐）、藜麦蒸肉、藜麦红枣南瓜粥（养颜排毒）、藜麦鸭子肉粥、藜麦糕、藜麦鳕鱼、也可以将藜麦发芽后配合其它食材食用，营养更高。
煮汤，藜麦有清香味道很适宜与其它材料做汤类，还可去除鱼类及肉类的腥味，例如：藜麦鲍鱼汤、藜麦菠菜番茄汤、藜麦草菇汤、藜麦鸡丝汤、藜麦番茄牛尾汤。
藜麦米稀可以减肥吗？减肥药不太敢吃啊，想试试这个。有没有同道中人 【红藜麦米的吃法，食材_红藜麦米的食用方法窍门】可以啊最好早晚都吃效果比较明显现在吃了快两个星期早上称瘦了五斤

红藜麦米的吃法，食材_红藜麦米的食用方法窍门

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