【小米是粗粮吗 小米是粗粮吗还是细粮】
大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。小米是粗粮吗还是细粮 ， 小米是粗粮吗很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、 小米是粗粮 。通常粗粮是指蛋白质和淀粉含量没有大米和面粉高 ， 但植物纤维比面粉和大米高 。粗粮主要有小米、紫米、玉米、燕麦、高粱等 ， 还有各种豆干如黄豆、绿豆、绿豆、红豆等 。
2、 小米的营养价值非常高 ， 含有丰富的脂肪、蛋白质和维生素 。可以食用 ， 也可以入药 。具有清热养阴、止渴、健脾补肾、利水止泻的功效 ， 也可用于酿酒 。小米是非常适合消化不良的人食用的食物 。它能加快人体新陈代谢 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助消化 。小米也是非常养胃的食物 ， 可以缓解胃痛和胃酸 。最重要的是 ， 它还可以治疗和预防一些慢性疾病 ， 减少肠道疾病的机会 。
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