【常喝酸奶的好处有哪些？】身边人都爱喝酸奶 ， 但是我不是很喜欢 。我妈妈老是让我多喝一些酸奶还说酸奶好处多 。告诉我应该每日都喝酸奶 ， 那么喝酸奶好处有什么？
博客2022解答：
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解 ， 使人体更容易消化和吸收 。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效 。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生 ， 因而具有防癌作用 。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖 ， 并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 。五是有降低胆固醇的作用 ， 特别适宜高血脂的人饮用 。
温馨提示：在喝酸奶的时候一定要牢记不要空腹饮用酸奶 。人们空腹的时候喝酸奶会让身体内的胃酸把乳酸菌杀死 ， 这样就会大大降低了酸奶的营养和保健作用 。而且酸奶只适合常温或冰镇饮用 ， 绝不适合加热 。
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