【血压最近不稳定怎么办？】我每天都会给我公公婆婆测量血压，平时血压都很稳定 。但是就最近这几天我公公血压开始变得不稳定了，这该怎么办？
博客2022解答：
1.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张 。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经 。
2.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐 。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果 。忌暴饮暴食 。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担 。
3.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处 。提倡戒烟少酒 。
温馨提示：血压的控制是每个人在生活中都应该做的事情 。对于人们来说血压一旦控制不好，就很容易会引发其他的一些疾病 。因此在平时一定要注意自己的血压问题 。养成定期测量血压的习惯 。
推荐阅读
- 高血压患者平时的饮食是什么？
- 体虚多汗的人应该吃什么？
- 孕妇补钙应该在什么时候？
- 猪肉放在冰箱保鲜几天 猪肉放冰箱保鲜时间多久变质
- 菊花象征什么精神品质 菊花的象征意义和精神
- 杨幂陈小春电影孤岛惊魂 杨幂和陈小春演的电影
- 微信健康码重新申请怎么弄 重新申请微信号怎么弄
- hovr安德玛 hovr
- 鱼缸上过滤好还是背过滤好 鱼缸上过滤好还是下过滤好