【多吃土豆的好处和坏处 常吃土豆的好处与坏处】导读:常吃土豆的好处与坏处?下面小编为大家整理推荐 。1、常吃土豆的好处 。土豆可以为机体补充丰富的碳水化合物,在缓解疲劳和增强体质方面的好处比较明显 。另外,从中医食疗的角
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1、常吃土豆的好处 。土豆可以为机体补充丰富的碳水化合物,在缓解疲劳和增强体质方面的好处比较明显 。另外,从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中,对于脾胃虚寒、气短乏力的人,适当食用土豆有很好的和胃健中、促进消化的作用 。其含有的黏液蛋白,可以保护消化道,还可以增加血管弹性,预防心脑血管疾病 。
2、常吃土豆的坏处 。由于土豆中含有淀粉非常高,因此不建议多吃 。土豆属于淀粉类的食品,淀粉类化合物在体内可以快速的转换成为糖分,可以导致血糖水平的上升,因此糖尿病患者不能大量食用 。另外,因土豆的中含有大量的淀粉,过量食用也可导致肥胖等情况发生 。
3、因此建议大家可以适量的吃土豆,但是要注意不要过量的食用 。
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