冬瓜肉丸汤是一款营养丰富并且味道鲜美的家常汤 。这道汤的主要食材是冬瓜和肉丸 。冬瓜营养丰富,具有利尿、滋润肌肤、清肝热、降血压等诸多功效,而猪肉丸香甜嫩滑,含有大量的蛋白质和氨基酸,具有提高免疫力、促进生长发育的作用 。下面将为大家介绍制作冬瓜肉丸汤的具体步骤 。
材料:
1.猪肉肉末500克
2.冬瓜500克
3.鸡蛋1个
4.香菜适量
5.橄榄油适量
6.泡打粉适量
7.姜末适量
【冬瓜肉丸汤的做法】8.盐适量
9.料酒适量
10.生抽适量
11.鸡精适量
12.清水500毫升
步骤:
1.取猪肉肉末500克,加入1个鸡蛋,适量的盐、泡打粉、料酒、生抽、姜末,搅拌均匀 。然后慢慢加入清水搅拌,加水的量不能太多,否则肉丸会散开 。
2.将肉馅拌匀后放入冰箱冷藏20分钟左右,冻结一下肉丸可以让其更好的保持形状 。
3.将冬瓜洗净去皮,去籽,切成小块 。锅内加入适量橄榄油,烧热后放入姜末,翻炒几下后加入冬瓜块,继续翻炒 。
4.加入适量的清水,开大火煮沸后改小火继续煮约15分钟,使冬瓜变得软烂 。
5.将冷藏的肉丸取出,揉搓成小球状,放入锅中,煮至肉丸煮熟约5至7分钟 。最后加入鸡精和适量香菜 。美味的冬瓜肉丸汤就做好了 。
小贴士:
1.可根据个人口味加入一些其他调味品,如料酒,老抽,葱姜等,增加汤的鲜美度 。
2.肉丸不要炖煮时间长,以免煮烂或烂开 。
3.可以在肉丸加入一些香菇碎末或干贝末,增加味道 。
4.如果没有冬瓜,其他蔬菜如白萝卜,胡萝卜等都可以使用 。
总而言之,冬瓜肉丸汤是一款营养丰富、味道鲜美的汤品,简单易制作,让人食欲大开 。每逢冬天,给家人一份温暖,一份味道,让大家一起享受美好的时光 。