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冷水洗澡会消耗热量吗，怎么洗减肥呢

生活经验知识分享


一、冷水洗澡会消耗热量吗：
冷水洗澡会消耗更多的热量，与洗热水澡相比 ， 冷水洗澡热量会消耗更多，因为人会感到寒冷，这个时候会消耗我们的热量来保暖 ， 不过这样的减肥方式是不可取的，首先是效果不好，还有容易感冒 。
洗冷水澡能够消耗热量 ， 但是减肥效果很一般，因为洗澡的时候我们的毛孔会收缩，皮肤里面的污渍就无法拍出来，虽然洗完之后觉得皮肤还挺光滑，但是长期如此，不能够好好排汗 ， 反而会因此水肿，看起来更胖 。
二、洗澡怎么洗减肥：
1、桑拿浴
桑拿浴是起源于荷兰的，我们国家还是有不少的桑拿浴的地方，所以大家有空可以去泡一下 ， 出一身的汗 ， 排一身的毒，让身体更轻松一些 。
【冷水洗澡会消耗热量吗，怎么洗减肥呢】2、盐浴法
大家可以自己准备盐浴，首先要准备温水，然后将适量的盐放在温水里面融化，然后大家可以将盐水涂抹在自己的身上，不仅可以减肥，还可以补充矿物质，一举两得 。
3、洗热水澡
一般水温达到37度可以用来泡澡，这个时候细胞会更活跃 ， 新陈代谢也会加快，这样我们就可以消耗更多的热量 。
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