一、经期不吃饭会瘦吗：
月经期间不吃饭会瘦，但是不健康，因此不建议大家这样做 。我们摄入的热量如果低于我们消耗的热量，那么我们自然会变瘦，在月经期间有的人为了减肥选择不吃饭，虽然可以瘦身，但是对健康会有影响 ， 所以一般不建议大家这样做 。
月经期间不吃饭会导致身体水分流失，肌肉分解，缺乏微量元素 ， 如果长期这样还会造成营养不良，导致月经量越来越少 。还有的人会经常吃一些凉的食物，从而引发了月经不调 。女性吃太多生冷食物，会引起宫寒导致月经推迟 。建议大家少吃生冷食物，在月经期间应该早睡早起，不要熬夜 。
二、月经期间怎么减肥：
1、运动
在月经期间，其实可以将平时的运动换成散步，或者是快走 ， 每天坚持走30分钟就可以了，当然如果喜欢瑜伽的话，还可以帮助我们舒展身体 。
2、作息规律
来月经的时候 ， 一定要早睡早起，熬夜会导致内分泌紊乱，所以为了健康，一定要早睡 。
【经期不吃饭会瘦吗，月经期间怎么减肥】3、控制饮食
月经期间不要以为吃高热量的食物不会长胖，月经结束之后体重还是会涨的 。建议在月经期间最好是多吃蔬菜瓜果，少油少盐，多喝水 。
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