一、吃鱿鱼会胖吗：
吃鱿鱼是不会长胖的，鱿鱼营养非常丰富 ， 但是热量比较低 。一般100克由于的热量只有75卡，所含的脂肪只有0.8克，所以只要控制量的话，是不会胖的 。由于富含蛋白质和维生素等多种物质，其中的矿物质元素，对于我们减肥是有好处的 。
由于虽然吃了不容易长胖，但是由于的胆固醇很高，一般一百克的鱿鱼干 ， 胆固醇的含量是849毫克，胆固醇的含量比肥肉还要高，如果是高血脂和冠心病患者，还是要少吃 。有的说法是吃一口鱿鱼等于吃了40口肥肉，听起来比较可怕，不过这种说法比较夸张 。鱿鱼虽然胆固醇含量比较高，但是还是比肥肉更适合减肥的人食用 。不要认为鱿鱼的胆固醇高，很多人就跑去吃肥肉了，这是不正确的 。
【吃鱿鱼会胖吗，鱿鱼一天吃多少合适】二、鱿鱼一天吃多少合适：
鱿鱼因为口感脆嫩，吃起来非常美味 ， 所以很多人一次就吃了很多 。但是鱿鱼作为水产品，性质偏凉 ， 所以一天吃30克到50克就足够了，如果吃的太多的话 ， 会导致消化不良 ， 痰多或者是便秘的情况 。尤其是一些高血脂患者，更要少吃 ， 不然会导致病情恶化 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 吃金针菇会胖吗，能吸附脂肪吗
- 跑步一个月了为什么没有瘦，跑步减肥跑多久合适
- 316千卡能瘦多少，316千卡要运动多久
- 减肥一定要去健身房吗，减肥失败的原因是什么
- 金桔吃了可以减肥吗，怎么吃减肥好
- 喝青桔柠檬水可以减肥吗，青桔柠檬水有什么好处
- 玉米片可以减肥吗，怎么吃减肥
- 减肥期间可以吃鸭蛋吗,怎么吃比较好
- 减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好，一天吃多少鸡蛋羹好