一、减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好：
都可以吃，喜欢吃鸡蛋就吃鸡蛋 ， 喜欢吃鸡蛋羹就吃鸡蛋羹 。鸡蛋羹是鸡蛋制作的，两者的营养价值都是差不多的 ， 先要将鸡蛋打散加入一些水放到锅里蒸，鸡蛋则是直接加水煮好就行 。
两者的热量都不高，所以很适合在减肥的时候食用，可以补充蛋白质，维持人体营养 。有的人吃鸡蛋羹的时候，会加入很多高热量的食物，建议直接吃，不要添加另外的食物，这样才不会长胖 。
鸡蛋羹是不属于减肥餐的话，属于低热量高营养的食物，在减肥期间吃是很适合的，能够增加饱腹感，帮助我们减肥 。
二、减肥一天吃多少鸡蛋羹好：
【减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好，一天吃多少鸡蛋羹好】减肥的人一天只一两个鸡蛋做成的鸡蛋羹就可以了，太多的话热量超标，并给也很难消化 。毕竟减肥需要多控制饮食，所以喜欢吃鸡蛋羹的小伙伴一定要忍住 。鸡蛋羹富含营养，是可以天天吃的，可以补充蛋白质，维生素和钙铁磷等物质 。不过吃的时候不要过量，以免增加我们的肠胃负担，从而导致腹泻和便秘 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 减肥期间可以吃鸭蛋吗,怎么吃比较好
- 吃面包会长胖吗，什么面包不长胖
- 脱脂牛奶会长胖吗，什么时候喝好
- 晚上喝粥会长胖吗，什么粥养胃又好消化
- 吃菠萝蜜会胖吗，适合晚上吃吗
- 牛蒡茶和红豆薏米茶哪个减肥效果好，能一起喝吗
- 火龙果吃了会胖吗，减肥一天吃多少火龙果
- 爬楼梯能瘦小腿吗，消耗的热量是多少
- 为什么双下巴越来越明显，如何消除双下巴