一、晚上喝粥会长胖吗：
晚上喝粥一般是不会长胖的 ， 因为粥的热量不是很高 ， 而且如果早上跟中午吃的比较丰富的话，那么晚上吃的清淡一点刚刚好 。建议大家在喝粥的时候配上一些蔬菜和肉一起吃，晚上吃清淡也要保证营养的全面哦 。
粥属于主食，晚上喝的话刚好能够摄入足够的碳水 。有的人减肥比较极端 ， 选择不吃碳水，但是女生不吃碳水的话容易造成月经不调和掉头发，所以晚上适量吃一些主食是有好处的 。大家在喝粥的时候，可以选择搭配一些青菜一起 ， 这样可以帮助我们消化，也不容易长胖 。
二、什么粥养胃又好消化:
1、杂粮粥
杂粮粥在减肥期间很适合吃 ， 因为很有很多的粗纤维，可以帮助我们降血脂，减肥通便 。一些经常便秘的人可以多吃一些，促进肠胃的蠕动，帮助我们将有害物质排出体内 。
2、红豆黑米粥
红豆跟黑米一起搭配，营养很丰富，容易产生饱腹感 ， 对于一些常常会饿的人来说是非常好的 。红豆黑米粥喝了之后，可以利尿消肿和止吐 。
3、莲子芡实粥
【晚上喝粥会长胖吗，什么粥养胃又好消化】莲子、芡实和大米一起熬粥，对于一些亚健康的人来说是非常好的 。可以帮助我们宁心健脾、清热解毒，降血压和气血通畅的作用 。
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