也许你在一段关系中也有这样的经历：只要伴侣不在身边 ， 就感觉失去了他一样 ， 总想要找他 ， 经常会问对方爱不爱你 ， 患得患失 。
信任是一把武器 ， 不相信自己也不信任他人 ， 经常患得患失的人更容易因为一些无关紧要的小事崩溃 。我们可能都听过这样的一句话：感情中的安全感是自己给的 ， 不要指望对方 。
比起安抚自己给予自己更多安全感 ， 更值得探究的是那些令我们感到不安的因素 ， 到底是什么行为会让我们患得患失 。那么 ， 患得患失的人都有哪些行为 ， 来看看你有没有 。
1.用作来试探爱 。
【患得患失怎么办？ 患得患失】作大概是为了找存在感 ， 希望自己可以被重视 ， 小作怡情 ， 大作伤身 。有些女人对男人过度依赖 ， 很渴望男人的爱 ， 但是又很难完全信任男人 。当对方表达自己的爱意的时候 ， 抱着怀疑的态度不停的作闹来试探和确定 。
偶尔作一下 ， 可以增加彼此的情感 ， 但太作 ， 只会让感情破裂 。比如有的女人在感情里 ， 经常将分手挂在嘴边 ， 动不动就和男人提分手删除拉黑的 ， 然后等着男人来主动找 ， 来和好 ， 证明男人是爱自己的 。
男人比较理性的 ， 可能前一两次他会来找你 ， 次数多了 ， 男人也不想再这样了 ， 觉得这种行为很不成熟 ， 总喜欢作 。如果你也喜欢经常用作来试探男人爱不爱你 ， 那一定要注意好度哦 ， 偶尔的小作撒娇一下可以 ， 但千万不要经常提分手等 。
2. 经常怀疑与不信任 。
怀疑是感情里的一大杀手 ， 总是不相信男人 ， 觉得这段感情迟早有一天会破裂 。尽管知道男人没有做对不起自己的事情 ， 但还是会去怀疑男人 ， 去验证自己的胡思乱想 ， 越如此证明 ， 越强化了脑海中这个“不信任他人”的感觉 ， 这样的状态 ， 彼此都累 。
女人对爱的需求很大 ， 也会影响到情绪 ， 需要通过语言和行动去证明爱的存在 ， 必须看到听到才能确定自己被爱 。长时间的不信任 ， 会让感情越来越差 。
比如男人出去应酬一下 ， 你都会怀疑他是不是跟女人吃饭了 ， 甚至想跟着他时刻监视他的一举一动 ， 不相信男人 。可能你会认为这种行为可以守护你们之间的感情 ， 但是最后却是把男人越推越远 。
那如果你也经常这样做的话 ， 一定要学会改变哦 ， 不要经常胡思乱想 ， 适当丰富自己的生活圈 ， 保持高价值 。
3.不善于沟通表达 。
很多女人在感情里都不喜欢表达自己内心的真实想法 ， 觉得既然男人爱我 ， 就会懂我 ， 就会知道我内心怎么想的 。总会压抑自己的言语表达 ， 在感情里就很吃亏 。
你不表达 ， 男人就不会知道你的情感态度是什么样的 ， 也会产生误会和争吵 ， 彼此疏远 。比如和男人吵架后冷战 ， 谁也不理谁 ， 也不沟通交流 ， 但其实内心有特别特别多的话想对男人说 ， 但表现出来的就是很冷淡 。
越不在嘴上表达 ， 内心负担越重 ， 也就陷得越深 。所以如果你在感情里也这样 ， 那就试着去和男人沟通 ， 表达自己的爱意 ， 自己的内心想法 。
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