爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

小学生踢足球的好处，足球训练的好处

生活经验知识分享


足球锻炼对人体的好处?? ## 前言 ##
其实足球也是运动的一种，故也有运动带给身体的好处，暂且叫做一般性的好处吧 。
但足球与其他运动也是有不同(运动身体的地方，方法，情况，剧烈程度等)，故也有一般运动所不能有效带给的好处，暂且叫特殊性的好处吧 。
之后本人会列出"以上对身体的好处"所带来的间接好处 。
最后顺便谈谈踢足球踢过度的问题 。

## 一般性的好处 ##
1. 有效预防心血管病 。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位 。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。
2. 降低糖尿病发生的危险性 。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等 。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小 。
3. 提高消化系统的功能 。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证 。
4. 控制体重与改变体形 。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短 。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30% 。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表 。
5. 增强心脏功能 。良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高 。同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用 。
6. 总言之，经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高 。
足球对幼儿有什么好处

  • 强身健体；
  • 增长身高，增加反应，培养团队意识和观察能力；
  • 培养兴趣，丰富生活 。



  • 足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动 。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻 。
  • 比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出 。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下 。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外） 。

    • 孩子学足球有什么好处 更加具有团队精神 认识更多朋友 更容易融入团体（大学有各种社团）当然，别的一些活动也有这些优点
    足球对社会有什么好处 【小学生踢足球的好处，足球训练的好处】在现代社会的高压力下，足球能让人们放松心情 。从而降低犯罪率 。
    而且熬夜看球能增加零食、啤酒的销量 。
    胡诌的，哈哈

      推荐阅读


      上一篇：男士腹肌真实照片帅气的，男士腹肌训练

      下一篇：淘宝已删除的订单在哪里能找到记录，淘宝已删除的订单在哪里能找到啊