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备孕期间多久同房一次

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为了让自己的生出来的孩子是健康的 ， 所以很多的夫妻都会在生孩子之前先备孕 ， 而在备孕期间很多的夫妻也是遵循备孕法则 ， 这个不敢吃那个不敢吃 ， 而且在备孕期间也会面临各项的检查 ， 但是这些都不是重点 ， 在备孕期间同房才是最重要的 ， 那么备孕期间多久同房一次？
备孕期间多久同房一次
首先建议男女双方在排卵期前禁欲3-5天,在排卵期(一般在下次月经来潮前的14天左右)同房试试,
如果备孕期间同房频率高呢 ， 丈夫往往容易精力不足 ， 难以保证精子质量；如果同房频率过低 ， 又怕错过了排卵期——要知道 ， 精子和卵子都是有各自的存活时间的 。一天隔一天 ， 或者去医院监测 ， 要排再同房 ， 省得频率太高影响精子质量 。
备孕期间要注意哪些事项
1、保证能量充足的供给 。此时要注意 ， 在每天供给我们正常需求的基础上 ， 还要再适当的多增加一些热量 ， 为受孕积蓄一部分 。平时要多吃含优质蛋白类的食物 ， 比如鱼类的草鱼、鲶鱼 ， 豆类的大豆、豆腐 ， 肉类中的鸡肉、瘦肉、牛肉等食物 ， 它们当中都含有大量的蛋白质 。
2、供给适当的维生素 。维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长 。维生素太多并不是很好 ， 所以摄取维生素时 ， 建议以食物为主 ， 维生素制剂一般不需要补充 。
3、脂肪的供给 。在备孕期 ， 脂肪的供给也是很重要的 。我们身体热能的主要来源就是脂肪 ， 增加优质脂肪的摄入对怀孕有益 。
由此可见 ， 在备孕期间可以一天隔着一天同房 ， 如果太频繁 ， 可能丈夫会精力不足 ， 从而影响到精子的质量 。而且在备孕期间还要注意能量的补给 ， 除此之外 ， 在备孕期间还要适当的补充一些维生素 ， 因为这些维生素有助于男性的精子和卵子的发育 。
【备孕期间多久同房一次】
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