【跑步之后腿部经常感觉胀胀的是怎么回事呢？】你好，主要是缺乏锻炼引起的，缓解小腿肌肉僵硬的最好方法莫过于做小腿肌肉按摩 。经常用手揉捏小腿肌肉 。方法：手伸出来，手指并拢，手掌弯曲，呈握物状 。捏住小腿肌肉，注意是从脚跟开始 。从下往上，边捏边向上移动 。每天3次左右，起床前一次，睡觉前一次，另外你抽空中午午休或者坐着没事都可以 。
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