现在的夫妻对于孩子都是很重视的 ， 通常在孕前都需要备孕 ， 在自己最好的状态时受孕 ， 这对于未来宝宝是很有好处的 ， 但是大多数夫妻对于备孕的事项了解的很不全面 。那么 ， 备孕前男女要做些什么 ， 备孕前需要测体温和验精液吗？
备孕前男女要做些什么
在备孕前的准备中 ， 首先不要抽烟 ， 喝酒停2个月 ， 减少电离辐射 ， 双方饮食营养丰富 ， 去医院检查有无遗传病 ， 身体好的状态下才能孕育好的生命 。准备就绪女方可以吃叶酸片400毫克/天 ， 多吃水果 ， 鸡蛋牛奶不可少 ， 少吃甜食 。建议买一些怀孕类的书籍 ， （由疾病控制中心专业医生写的书比较实用） 。每年的678三月怀孕比较好 ， 因为过了每年春季传染病高发期 。
备孕前需要测体温和验精液吗
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温 ， 从月经到排卵前的这段时间 ， 体温比较低 。当开始排卵的时候 ， 体温急剧升高 ， 黏液分泌旺盛 ， 表明是受孕的好时机 。连续几个月的记录 ， 可以检测出排卵的稳定程度 。另外 ， 让丈夫也去医院 ， 在医生的帮助下 ， 采集精液样本 ， 分析精子的数量、移动性和活力 ， 判断是否有足够的、高质量的精子 。
【备孕前男女要做些什么】现在女性生孩子 ， 已经不像从前那样顺其自然 ， 大多数的夫妻都是会备孕的 ， 其目的就是希望能够孕育出最健康的宝宝 。很多夫妻都关心备孕前男女要做些什么 ， 其实备孕期最重要的就是远离有害物质 ， 比如烟酒等 ， 还要补充有益的元素 ， 比如叶酸 。
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