浦克养生之道

浦克养生之道著名表演艺术家浦克2006年已是89岁高龄的老人了。他童颜鹤发，精神矍铄，谈吐风趣。浦老的身体健康得益于几条：不发脾气、不怒、不计较、心胸豁达；不闲谈、不议论是非，不索取、有奉献精神；不嫉妒、不取笑别人；不吸烟、不喝酒；不吃零食、不吃补品、不暴饮暴食。他几十年如一日，饮食非常规律。早餐：牛奶+鸡蛋+面包或烧饼；午餐：主食+青菜+鱼或瘦肉；晚餐：面条或米粥+小菜。两顿饭之间吃水果。
⊙他生活有规律。每天按时起床；看书、看报、看经典影片、看新闻；在室内做蹬自行车的健身运动；睡午觉；和老伴一起散步外出买菜；还有一项重要的工作——练习书法。浦老说，练习书法，一要心静，二要神游，才能达到陶冶情操的目的。
【浦克养生之道】⊙《著名名人书法集》上面有浦老的书法。老伴对浦老是又爱又敬，老两口整天形影不离，有说有笑。老伴儿炒菜，浦老择菜；老伴洗碗，浦老捡碗，简直是“妇唱夫随”，在共同的家务劳动中更加默契，也更加互相体贴，对身心的健康当然大有益处。

浦克养生之道

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