我的工作性质需要每天都坐着 ， 所以肚子上的肉就积累了很多了 ， 肚子很大 ， 想要迅速的减去大肚子应该怎么做？
博客2022回答：
瘦肚小运动
1.躺在床上 ， 臀部以下要留在床外 ， 膝盖弯起 ， 使大腿在腹部上方 。
2.双手伸直与身体的两侧 ， 手掌朝下 ， 放在臀部之下 。
3.腹部用力 ， 慢数到5的速度 ， 把腿往前伸直 ， 是身体成一直线 。然后再以相同的速度和姿势回到原位 。
这个小运动可消除腹部脂肪 ， 紧缩腹部肌肉 ， 尤其是对下腹部特别有效 。背部、肩膀、手臂都要放松 ， 必须明显感到肚子在用力才有效 ， 在做伸腿的时候 ， 脚尖务必朝上 ， 腿伸直的时候 ， 注意身体要保持平行 。按照以上做法试试 ， 保证让你的肚子就此平坦起来 。
【怎么减肥把肚子的肉减去】温馨提示：减肥是一个持之以恒的事情 ， 要从饮食上入手 ， 从运动上入手 ， 这样加上饮食和运动相信健康的减肥就开始了 。
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