肝脏是人体“化工厂”肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质 。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能 。肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质 。
肝脏“出错”概率高干的活越多，“出错”的概率就越大，肝脏功能多、任务重，是一个容易“生病”的器官 。大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，还有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝病等 。
中医认为“养肝就是养命”如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形 。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振 。
要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命” 。
肝脏出现病理变化，第一就是肝气郁结，表现为总是心情不好、爱叹气 。这时出去转一转，调整下心情，可能就会好转 。如果不重视，就会造成血瘀，导致病情加重 。医生在临床用药时，除了会给患者开些舒肝药外，还会用点活血药，以缓解病情 。
肝脏对脾胃的功能也有很大影响肝气不足会影响消化功能，胃功能不正常，食物就无法消化，人总会感觉腹胀 。此时，可在医生指导下，服用舒肝和养胃的中药 。平时还可以多走动，让气机运行起来，活跃肝气 。
另外，肝气不正常会影响脾，导致肝郁脾虚，出现腹痛、腹泻等问题，脂肪肝就属于脾虚 。此时，可在医生指导下服用疏肝健脾的药物 。
重视肝脏的日常调养第一，饮食有度 。
养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬 。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病 。
第二，晨起动一动 。
古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益 。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态 。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气 。
第三，定时活动 。
感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来 。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法 。
第四，按摩穴位 。
可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次 。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用 。
第五，戒酒 。
酒精是在肝脏代谢的，长期酗酒对肝脏损伤很大 。
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