1、45度才是完美挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°！那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋 。45°的鞋会让你整个脚掌受力均 匀，穿上会很舒适 。如果你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它 。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承 担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适 。
2、鞋尖一公分翘起把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋 。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压 。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘 。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服 。
3、3公分内的防水台有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊脚 。
所以，防水台最好不要超过3cm 。
4、选鞋时间有讲究要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适 。
这四点做到了，你就为后面的行走缓解了80%痛苦了 。MM们也可以赶紧拿出高跟鞋来判断一下哟！
NO.2穿上鞋后的预防挑完鞋，就该说说穿鞋了 。穿过高跟鞋的人都知道，新鞋最容易磨脚的两个地方：一是脚后跟，一是大脚趾外侧 。
对于这个问题，下面5个方法你都可以尝试一下：
?1、如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍 。
?2、或将一块湿纸巾，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用 。
?3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了 。
?4、鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚 。
?5、如果是第一次穿的鞋子，如果不是凉鞋，那一定别忘记穿上丝袜，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦 。加薇信：nrsh77健康减肥-1周减5斤，一月变美人
NO.3舒缓高跟鞋疼痛四步骤姑娘们的鞋柜里都免不了有一双或几双真正的恨天高，十几公分的细高跟，穿上一天回家后，脚不痛吗？当然不可能 。不过亡羊补牢还来得及！
脱下高跟鞋后不妨按照以下四个步骤，舒缓折磨人的疼痛吧~
步骤一：垫脚尖动作垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次 。
步骤二：踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环 。
步骤三：夹脚趾动作取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的 。
步骤四：拉脚板动作取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉 。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次 。
步骤五：用热水泡脚热敷嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免 。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好 。
【这样穿高跟鞋既美丽脚又不疼 NO.3舒缓高跟鞋疼痛四步骤】
推荐阅读
- 长期坚持早起后,有哪些惊人的变化
- 女人睡觉时千万别做这几件事 3.不要带妆睡觉
- 耳屎多会影响听力吗 耳屎多会怎样
- 羊剪毛大衣怎样搭配时尚
- 喝茶喝多了会怎么样 喝茶过量引起茶醉
- 油耳屎一定有狐臭吗 狐臭是什么引起的
- 过度使用手机的危害 伤腰椎
- 醋可以美白牙齿吗 醋美白牙齿的方法
- 糖尿病人群如何选择主食