多喝水闷热的天气人最容易出汗 ， 必须要及时补充水分以免造成脱水 。多喝水不仅能补充水分还能加速体内水分与外界交换 ， 达到降温的效果 。
合理通风闷热天气窗户不能一直打开 ， 要做到早晚开窗 ， 中午关窗 ， 这样既能保证空气清新又能防止热风进入 ， 一举两得 。
少吃油炸煎炒的食品 【天气闷热不舒服怎么办 合理通风】 天气闷热的时候一定要少吃油炸煎炒的食品 ， 这些食品会让你火气上升 ， 尽量少吃辛辣食品 ， 最好以清淡为主 ， 防止火气上升 。
天气闷热的时候我们常常会感到不适、头晕 ， 觉得做什么事情都提不起精神 。下面就给大家介绍一些方法 ， 告诉大家天气闷热不舒服怎么办 。,
消暑饮品天气闷热可以泡一些薄荷凉茶 ， 在一些薄荷上加上冰糖 ， 可以起到消暑的作用 ， 另外还可以煮点绿豆汤 ， 不仅消暑 ， 还清热解毒 ， 对身体很好 。
锻炼身体天气闷热的话 ， 锻炼身体也不失为一种好方法 ， 大量出汗加快新陈代谢能大大降低闷热带来的压抑感 ， 但要注意补充水分 ， 增强体质才是对抗闷热天气的关键 。
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