韭菜韭菜还有一个别名为阳草、壮阳草 。从名字我们就能知道 ， 韭菜是具有很好的补肾壮阳功效的 。很多人会怕韭菜食用后味道太重 ， 不妨食用完之后喝点柠檬汁去去味！
冬瓜冬瓜具有固精补肾的功效 ， 特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃 ， 效果不错哦 。
豇豆豇豆能够有效的益气补肾 ， 它营养丰富 ， 对于脾虚肾泻的朋友来说 ， 食用豇豆更是有不错的补肾效果 。
肾脏器官对于人有重要的作用 ， 不管是男人还是女人都需要补肾 。那么在平时的饮食中 ， 我们可以吃哪些食物来养肾呢？吃下面的食物 ， 你的肾脏一定会喜欢的 。,
西瓜西瓜可是夏天的瓜果之王 ， 对于急性肾炎的患者来说夏天可以好好利用西瓜补补肾 ， 治治急性肾炎 。只需要将西瓜皮切碎了煎水就行服用即可 。补肾效果不适一般般 。
桑葚桑葚是具有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等营养成分的 ， 被誉为是“21世纪最佳保健果品” ， 因为肝肾两虚出现了头发发白、眩晕等等不适的人不妨试试食用桑葚 ， 可以有效补肾养肝 ， 延缓衰老的功效 。
核桃核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、核桃叶醌等等营养成分 ， 具有补肾益精、温肺止喘等等功效 。肺肾两虚、气血不足的朋友可不要错过了 。
鳗鱼鳗鱼的含肉率很高 ， 营养成分也相当丰富 ， 是很好的滋补强身之品 。对于高血压患者来说 ， 它能够降压；对于肾虚患者来说 ， 它能够很好的补肾 。还具有明目、活血、祛风等等之功效 。
补肾的食物除了以上列举的还有很多 ， 不仅仅是要吃得健康 ， 更要吃出健康！
【补肾的食物有哪些 冬瓜】
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