减轻体重吃素的人很少肥胖，因为同等质量的食物，素食的热量低，脂肪含量几乎没有，除了提供身体必须的热量外，几乎没有能量存储 。
降低胆固醇吃素食的人血液中所含胆固醇远远低于食肉的人，胆固醇含量如皋太高，容易引起心肌梗塞，冠心病、高血压等疾病 。
降低患癌风险有科学研究证明，食肉的习惯与结肠癌的发病有着密切的关系 。吃素的人摄入的素食中纤维含量高，能有效刺激肠胃蠕动，排出肠道内的毒素，减少患结肠癌的风险 。
现在由于经济发展水平的迅速提高，人们不再为营养不足而烦恼，而是为了如何减肥减重而烦恼，也因此，吃素食的人越来越多了 。接下来夭夭就来给各位介绍吃速食的5个好处 。,
易于存储，性价比高植物性蛋白质比动物性蛋白更容易储存 。并且植物蛋白的价格更低 。此外，素食中含有许多肉质食物所不含的人体又必须的维生素、氨基酸、微量矿质元素等 。
温馨小贴士在如今一个大鱼大肉场合远远多过素食场合的时代，做一回或者一段时间的素食主义者是非常有利于身体健康的哦 。
【吃素食的好处 降低胆固醇】
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