导读：红薯能喝酸奶一起吃吗？下面小编为大家整理介绍 。1、红薯和酸奶可以一起吃 。红薯和酸奶都是健康食品 ， 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 还含有丰富
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1、红薯和酸奶可以一起吃 。红薯和酸奶都是健康食品 ， 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 ， 尤其是膳食纤维可促进胃肠道蠕动 ， 预防便秘 。但红薯吃多了容易胀气 ， 对于消化不良的人群建议适量吃或少吃 。
2、由于红薯含有丰富的淀粉 ， 吃红薯时可适量减少一部分主食 。酸奶也是一种营养价值较高的食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 以及含有益生菌 ， 对于乳糖不耐受的人群是最佳的奶制品 。两者一起吃 ， 能很好的为身体补充营养 ， 同时有利于改善便秘的症状 。
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