由于工作环境或是自身原因很多上班族不喜欢锻炼身体 。平时偶尔运动也是汗流浃背，很多人视运动锻炼为苦差事 。不过，运动好处不仅能让你保持身材，也能让男性预防阳痿！
而好处还不只这些，根据最新的研究显示，运动对于男性的性生活也很有助益 。根据波士顿医药大学，戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多 。
此次研究耗时九年，研究对象接近600位男性 。这600位研究对象起初都没有性功能障碍 。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活型态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等 。结果发现有运动习惯的男性阳痿的机率较低 。
很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯;或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动 。但是当话题一牵涉到"性功能"上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了 。戈登斯坦博士认为，这项研究的结果可能会使得一些男性开始运动 。
运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关 。因为运动可使血管保持畅通 。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显 。
【勤做锻炼！多做运动有助于预防阳痿】在美国，六十五岁以上的男性有四分之一有阳痿的困扰，有人藉服用威而刚来改善阴茎无法充血的困扰，根据统计，平均每三秒钟就有一颗威而刚被消费，但服用威而刚毕竟不是治本之法 。正确的方法应该是在事前预防，而不是在阳萎后才到处求医 。
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