我们有物极必反的说法，可见任何事情太过就会走向反面 。养生也同样如此，阴阳协调人才能够身体健康 。如果过分补阴或过分补阳，就会导致阴盛阳衰或阳亢阴虚，身体就失去了动态的平衡 。年轻人遵守养生规则，才会更健康 。
《黄帝内经*素问*生气通天论》中有“阴平阳秘，精神乃治”的说法，也就是说，保持阴气平和，阳气固秘，人才能够精神愉快，身体健康 。可见，只有处于阴阳平衡状态，人才能够维持身体健康，阴或阳任何一方面太过，都会使健康受损 。所以“三八”男人养生也要讲究中庸之道，不能太过 。
【生活恪守“九不过”，青年男子才更健康】一位老中医家里来了两位客人，是这位老中医多年的老朋友带着儿子来探望他 。他的朋友刚刚问了好，就一把拉住他，让他一定要出手相救 。老中医摸不着头脑，忙扶住朋友让他慢慢说，问他到底遇到了什么困难 。朋友说不是他，是他的儿子，总是失眠，看了很多地方也不见好 。这年纪轻轻的，就整天无精打采，过得颠颠倒倒，不知道该怎么办了 。老中医这才注意到朋友身边那个安静瘦削的年轻人 。他显得脸色苍白，看上去委靡不振 。一问之下，老中医不由得皱起了眉头 。原来，他的朋友事业有成，对儿子也十分骄纵 。这小伙子都二十多岁了，也没有正式工作，结交了一帮酒肉朋友，每天都是吃喝玩乐，经常熬夜去跳舞泡吧，女朋友接二连三地换，生活不规律，而且房事过度 。后来就总是失眠，白天很困、没精神，夜里想睡睡不着，慢慢地，头晕耳鸣、头痛、注意力不集中等毛病都有了 。老中医拍了拍小伙子的肩，说他之所以把身体搞成这样，都是太放纵自己的坏习惯造成的 。要想改善身体状况，就要做到生活规律，不能太过 。小伙子一再保证自己以后一定改，老中医就给他制订了必须遵守的一些规则 。
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