消积食汤是一种以消化为主要目的制作的汤品 。此汤品具有温和的性质，可以帮助人体消化，改善肠胃的不适感，同时对于胃寒、脾虚及失眠等症状有一定的缓解作用 。以下是该汤品的详细制作方法 。
材料：
1、红枣15克；
2、茯苓20克；
3、山药20克；
4、薏米20克；
5、白术20克；
6、枸杞15克；
7、瘦肉或鸡肉100克 。
制作步骤：
1、在制作消积食汤之前，要先将所有材料洗净备好，瘦肉或鸡肉先用温水烫一下，使其表层的血水和杂质洗掉 。
2、随后将瘦肉或鸡肉均匀地切成约2厘米见方的小块状，备用 。
3、将白术、茯苓、山药和薏米放入煲内，加适量清水，煮开后转为小火慢煲2小时，直到煲汁成为奶白色，有浓郁的味道 。
4、在汤快煮好的时候，放入切好的肉块，撇掉油腥，同时加入泡发过的红枣和枸杞，继续煮10分钟左右即可 。
5、最后，将煮好的消积食汤倒入汤盆中，拌匀即可品尝 。
温馨提示：如果你的胃容易受凉，建议在饮用汤品的时候多等一会儿，等您的身体发热后再慢饮 。同时，也可以在喝汤的时候加入适量的姜粉和料酒，这样可以增加汤的口感，起到温暖身体的作用 。
总结：
【【消积食汤】的做法】消积食汤是一款营养丰富、口感鲜美且具有一定功效的汤品 。它不仅可以帮助人体消化，改善胃肠功能，还可以缓解失眠、脾虚、胃寒等常见症状 。通过以上的制作方法，我们可以在家中轻松制作出美味健康的消积食汤，让您的胃肠得到舒缓和放松，让您的身体得到充分的休息和滋养 。
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