板栗乳鸽汤是一款取食疗养生之效的美食,其制作方法简单而且味道鲜美,深受人们的喜爱 。本文将介绍如何制作板栗乳鸽汤,供大家参考 。
材料
1、乳鸽1只
2、板栗200克
3、当归8克
4、红枣8枚
5、枸杞10克
6、生姜适量
7、料酒少许
8、盐适量
9、水适量
制作步骤
1、首先将板栗洗干净,放入开水中焯水煮5分钟后捞出,放入冷水中泡5分钟,去皮备用 。
2、将乳鸽宰杀后去毛、内脏和鸽脚,清洗干净,然后斩成块状,用开水烫烫洗干净,备用 。
3、将当归、红枣、枸杞洗干净,备用 。
4、生姜切成薄片备用 。
5、烧开适量水,将乳鸽块放进去焯水,捞出沥干备用 。
6、热锅冷油,倒入姜片煸炒,然后把焯过水的乳鸽块放入锅中煸炒一会儿,加入适量料酒继续煸炒 。
7、然后加入热水,水量应该要覆盖住乳鸽,放入当归、红枣、枸杞、板栗,用大火烧开 。
8、烧开后用小火煲2小时,汤可以根据口味加盐调味 。
9、最后,将制作好的板栗乳鸽汤盛入碗中,撒上一点葱花或者香菜即可食用 。
小贴士
1、建议选用新鲜的板栗,更有食用效果 。
2、话鸽也可以代替乳鸽,效果不会有影响 。
3、可以根据个人口味加入少许红枣或者枸杞等养生食材 。
总结
【板栗乳鸽汤的做法】板栗乳鸽汤是一款具有营养价值的汤品,既美味又健康,中和了人们在大吃大喝的饮食节的过度摄入,可以很好地为身体补充能量 。以上便是板栗乳鸽汤的做法,大家可以根据自己的口味进行调整,尝试制作一下吧!
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