面包是大家经常选择做早餐的食物 ， 坐月子的产妇也会吃面包 ， 因为它松软可口 ， 适合坐月子的产妇食用 。因为刚生产 ， 牙齿不能咬太硬的食物 ， 吃面包不用费力 。那么 ， 坐月子可以吃豆沙面包吗？
豆沙面包最开始流行于日本 ， 里面有红豆馅 ， 甜甜的味道 ， 受到许多人的喜欢 。坐月子可以吃豆沙面包 ， 但是注意要适量 ， 因为豆子不好消化 。若是产妇还要给宝宝哺乳也会导致他拉肚子 ， 所以吃豆沙面包是可以的 ， 但是注意不要吃太多 。喜欢吃面包 ， 可以选择其它口味的 。
月子里饮食要保证清淡少油 ， 满足身体热量所需 。日常的饮食可以选择高蛋白低脂肪 ， 比如鲫鱼、鸽子 。脂肪含量高的食物要少吃 ， 避免因为吃得太多诱发产后肥胖 。同时不仅月子食材选择有讲究 ， 而且烹饪也要注意 ， 应该用蒸、煮 ， 不要煎、炸 。
产妇坐月子期间 ， 饮食要搭配好 ， 注意荤素都要涉及到 ， 粗细粮也要搭配好 。适量地吃一些粗粮 ， 能有效地改善便秘 。哺乳的产妇还要注意 ， 一些导致回奶的食物要远离 。比如麦芽、麦片等等 ， 不宜食用 。
【坐月子可以吃豆沙面包吗】
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