产妇吃什么水果下奶多


很多宝妈为了小孩的健康都会选择母乳喂养,但是母乳喂养不是宝妈想要就可以的,如果奶水不足就不可以喂饱宝宝,这个时候,宝妈都会通过各种方法来提高奶水的量 。而水果含有多种维生素以及矿物质,所以水果是很好的选择 。那么,产妇吃什么水果下奶多呢?
很多女性朋友在产后的时候,为了保证可以喂饱宝宝,都会多吃一些有助于下奶的食物,以此提高下奶的量 。由于水果的营养物质丰富,所以水果是催奶的好帮手,那么,宝妈吃什么水果有利于下奶呢?
1、多吃木瓜 。木瓜不仅含有多种维生素、纤维素、蛋白质以及微量元素,还含有木瓜素,木瓜素可以很好刺激母乳的分泌,所以对产妇下奶很有帮助 。
2、吃猕猴桃 。猕猴桃有很好的通乳效果,因为它含有大量的维生素C和钙元素,既可以通乳,钙元素还可以帮助小孩的骨骼和牙齿更好的发育 。
【产妇吃什么水果下奶多】3、多吃红枣 。红枣里面含有很多的铁元素,可以帮助产后的女性补血,也可以达到通乳的效果,很适合产后的女性朋友吃 。所以,产妇可以适当多吃 。

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