【怀孕8个月还需要补充哪些】
怀孕8个月是处于孕后期 ， 胎儿的消化系统、肺部已经发育完成 ， 而且也有明显的胎动了 ， 这时孕妇摄入营养要很注意 ， 那怀孕8个月还需要补充哪些？
首先 ， 怀孕8个月后胎儿开始储存自己脂肪和糖原 ， 所以增加主粮的摄入保证热量的供给 。如果碳水化合物摄入不足将造成酮症酸中毒、蛋白质缺乏 ， 所以准妈妈平均每天要食用进四百克的谷类食品 ， 在大米、面食等主食之外还增加一些粗粮 ， 比如小米、玉米、燕麦片等 。但随着食物的摄入 ， 也要严格控制体重 ， 不可超过医生建议的标准体重 。
其次 ， 怀孕8个月时胎儿大脑处于发育黄金期 。除了保证大量葡萄糖供胎儿储存脂肪和体内糖原外 ， 还需要定量的脂肪酸满足大脑发育所需 ， 尤其是丰富的亚油酸 。
最后 ， 怀孕后期孕妇要均衡饮食、少食多餐 ， 适量的蔬果 。每天摄入100g蛋白质、60g脂肪、100毫克的钙等 。不适合吃太多动物性脂肪 ， 比如五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮以及肥肉；每天食盐的用量也要控制 ， 吃咸菜、咸蛋咸鱼、腊肉、熏肉等高盐分食品少吃 。
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