减肥的朋友都知道 ， 一日三餐都不敢多吃米面等主食 ， 就怕长胖 ， 但是有了这款七色糙米就不怕啦 ， 低热量高纤维 ， 是减分减脂人士必不可少的健康餐 。
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我减肥期间吃的这款七色糙米 ， 分别是糙米、血糯米、红糙米、燕麦米、荞麦米 ， 高粱米、黑小麦科学配比混合成的 。既丰富了营养 ， 又保证了口感 ， 是减肥期间让我一直保持快乐的秘诀 。
【糙米粥的做法】今天教你做好吃的七色糙米粥：
1、七色糙米头天晚上先清洗干净 ， 放上合适的清水泡一夜 。
2、睡前预约电饭煲煮杂粮饭 ， 第二天早上就不用早起了 。
3、第二天早上七色糙米饭做好了 ， 可以多做吃一下用保鲜膜包好 ， 冷冻保存 ， 随吃随取 。
