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推荐食谱：【豌豆窝窝】
所需食材：豌豆 面粉 玉米面
1、准备适量的新鲜的豌豆 ， 先把豌豆的外壳给剥掉 ， 然后再把豌豆给清洗一下 ， 清洗干净之后 。直接放进绞肉机里面 ， 绞打成碎末 ， 弄好的豌豆碎放在一边备用
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2、接下来准备100克玉米面放入盆中 ， 玉米面属于粗粮 ， 然后倒入一些开水和面 ， 这样玉米面吃起来更香 ， 边添加边搅拌 ， 搅拌成面絮状
3、玉米面搅拌好之后 ， 然后把豌豆碎给添加进来 ， 再放入适量的面粉 ， 然后用筷子充分地搅散 ， 如果太干的话 ， 就添加一些水 ， 如果太粘稠的话 ， 就再添加一些面粉 ， 一直搅拌到能够团成团就可以了
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4、接下来下手揉一揉 ， 直接下手揉成面团 ， 简单地揉成面团 ， 放在一边醒10分钟左右 ， 面团醒好后 ， 揪出一团面团 ， 然后再团圆 ， 之后按压出一个小窝 ， 整理成窝窝的形状 ， 一个漂亮的窝窝生胚就做好了
5、接下来锅中烧水 ， 提前把锅里面的水给烧开 ， 然后再把弄好的豌豆窝窝放进蒸锅里面 ， 大火蒸10分钟左右
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6.、窝窝蒸熟之后取出 ， 可以直接空口吃 ， 也可以蘸着酱料吃 ， 可以当做早餐 ， 还可以当做零食 ， 美味好吃的豌豆窝窝就做好了 ， 孩子们特别的喜欢 。
山药
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山药又叫淮山、土薯 ， 是物美价廉的一种食材 ， 在生活中很常见 。在我们的日常生活中 ， 适量的吃些山药 ， 山药中不仅富含维生素A ， 还有大量的胡萝卜素 。起到很好的保护视力的作用 。
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推荐食谱：【山药鸡蛋汤】
所需食材：山药 鸡蛋 香菇 葱 蒜
调味料：盐 白醋 陈醋 鸡精 胡椒粉 生抽
1、准备两根新鲜的山药 ， 先把山药给清洗一下 ， 然后再削掉山药的外皮 ， 如果对山药过敏的话 ， 可以戴着手套操作 ， 削皮之后洗净 ， 然后再拍一拍 这样比较容易入味 ， 之后再切成小块 ，
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2、准备一节胡萝卜 ， 先把胡萝卜给清洗一下 ， 然后再切成厚一点的胡萝卜片 ， 切好之后 ， 再切成萝卜条 ， 最后切成萝卜丁 ， 把切好的萝卜丁直接盛入盘中
3、准备两个新鲜的香菇 ， 先把香菇给清洗干净 ， 然后再切成香菇条 ， 之后再切成香菇丁 ， 切好的香菇丁也盛入盘中 。青菜准备一些 ， 洗净之后 ， 直接切成青菜段 ， 放入碗中备用
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4、大蒜一把 ， 直接切成蒜片 ， 再准备一些小葱 ， 直接切成葱花 ， 再准备一个小碗 ， 直接打进去4个新鲜的鸡蛋 ， 然后添加盐增加底味 ， 再添加白醋去腥 ， 充分的搅拌成鸡蛋液放在一边备用
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