特殊时期,身边的朋友们纷纷在聊天群里分享自己“阳了”之后的感受和经验 。总结了一圈下来,发现“阳了”之后要忌口这件事真的很重要 。
【“阳了”饮食注意事项 阳虚不能吃什么东西】有不少朋友因为觉得自己恢复的差不多了,就开始没顾忌的吃火锅、烧烤,甚至是吃螺蛳粉、麻辣烫,结果可想而知,喉咙的不适又加重了,人又变“蔫”了 。
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俗话说“病从口入”,正确的饮食可以加速身体的恢复,而不当的饮食真的会成为你恢复健康的“阻碍” 。切记不要因为身体刚有所好转,就开始“胡吃乱喝”,一定要认真谨慎对待每一餐 。建议“阳了”的朋友,坚持做到“4不吃、3不碰、忌2事”,健康合理饮食,助力体力恢复,尽快回到健康状态,再开心快乐的吃喝!
4不吃:
一、不吃辛辣食物
在“阳了”之后,饮食上切记不要吃辛辣的食物,因为在这段时间里,喉咙是呈“发炎状态”的,连正常的吞咽口水都是很不舒服的,这种痛甚至有被比喻为小刀刺嗓子 。
在这种状况下,再去吃辣椒、花椒等做成的辛辣食物,相当于是在给喉咙“火上浇油” 。像家中平时囤的螺蛳粉、酸辣粉、辣味方便面等速食品也不要吃了,多吃些清淡的食物,等身体、嗓子彻底恢复好了再吃也不迟 。
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二、不吃油腻食物
肥肉、膨化零食、炸鸡等一类油炸油腻的食物,在“阳了”的这段期间里也做到尽量不吃 。油腻的食物容易加重不舒服症状,影响身体的整体恢复 。而且,免疫力在“阳了”之后会有所下降,吃的过于油腻,会给肠胃带来较大的负担,可能会出现不适的情况发生 。
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故而在家休息期间,尽量少点外卖,因为大部分的外卖都属于高油高盐的油腻食物,甚至连用油、卫生情况等都无法保证,这样的食物平时吃可能没有太大影响,但生病期间食用会不利于身体恢复,还是吃自己家中做的饭最好 。
三、不吃生冷硬食物
“阳了”后像冰糕冷饮、生鱼肉、蔬菜沙拉等这些生冷硬的食物不要吃,现今正逢寒冬,哪怕是健康的时候,也是不主张去吃生冷食物的,更何况是在身体出现不适的情况下,吃生冷的食物只会导致症状加重 。食用冰糕和冰凉的饮料,不仅会给身体带来寒冷,也有可能会刺激到肠胃,造成拉肚子等情况的出现 。
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而生鱼肉、蔬菜沙拉等没有加热煮熟的食物,多会有细菌的存在或是残留一些有害物质,平时免疫力强大,适当的食用是没有问题的,但在“阳”的情况下去食用,肠胃比较敏感,也就难免会引起腹泻等一些不适情况的发生 。
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四、不吃刺激性食物
所谓的刺激性食物,用老话说就是“发物”,一般在身体较为虚弱时,都是不建议吃这类食物的 。像海鲜里的各种鱼虾蟹,食用后有可能会让身体再出现过敏反应,还有吃多了很容易导致上火的羊肉,水果中的荔枝、榴莲、樱桃等,都尽量少吃或是不吃,不然有可能会导致症状的加重 。
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3不碰:
一、不碰甜食
“阳了”之后,很多食物都吃不了,总会觉得嘴里没味,于是有很多朋友可能会想着可以吃蛋糕、点心等一些甜食,吃起来软糯香甜,也不是辛辣一类的刺激性食物,还能让自己心情愉悦 。
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