“阳了”饮食注意事项阳虚不能吃什么东西( 二 )

实际上，在“阳了”之后最好不要碰甜食为好，因为糖分过高的食物，热量都比较高，这类食物会增加喉咙的分泌物，嗓子中的黏液增多变得粘稠后，就会让不适感加重，还有可能引起体温升高。

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二、不碰咖啡
日常生活中，很多朋友都习惯早晨来杯咖啡醒脑，方便进入到工作状态，但在“阳了”之后，千万不要再碰咖啡了。咖啡会加速身体水分的流失，不利于嗓子的恢复。
而且咖啡属于刺激性饮品，含有咖啡因，大脑会长时间保持兴奋状态，身体也就无法得到充分的放松和休息，也有可能会刺激到肠胃，引起不适，总之是不利于身体恢复好转的，所以建议咖啡爱好者不急于这一时，等到完全恢复到健康状态后再喝咖啡。

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三、不碰腌制品
许多朋友在“阳了”之后，没什么胃口，多会吃粥、清汤面等食物，然后配上些腌好的萝卜、咸菜等送饭、送粥。其实这类腌制品是不建议在此期间食用的。
腌制品中盐分较多，食用后也容易导致体内的水分流失，多半会感到口干，喉咙也会随之更加不舒服。另外，腌制品中没营养成分不多，还会产生亚硝酸盐等有害物质，对于免疫力低下的身体来说没有益处，影响恢复。建议多炒些利口的青菜，就着面或粥食用，补充营养更健康。

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忌2事：
一、忌去人多的地方
一旦发现自己“阳了”之后，最好是不要再外出了，在家中做好隔离，好好休息，尽快养好身体，恢复到健康的状态。若是外出，一方面是容易接触到其他人，从而再影响到别人的健康和生活，另一方面是，现在是寒冷的冬天，外出多会遇风遇寒，有可能再次加重自己的症状，延长自己的恢复期，得不偿失。

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二、忌洗澡
在“阳”的这段日子里，记得不要着急洗澡、洗头，身体正处一个免疫力低下的阶段，洗澡会非常耗费体力，也会流失掉许多水分，像平时洗完澡，一般都很渴，想要喝许多水来缓解，所以洗澡也有可能加重喉咙的不适。
另外，洗澡很容易着凉，本来身体可能恢复的好一些了，一遇凉反而又加重了，这些情况都是较常出现的。洗头也是一样，最好是忍一忍，等到身体彻底恢复，再洗澡、洗头比较好，但如果真忍不住洗了澡也要注意保暖，及时吹干头发，避免寒气进入身体。