“想变白”几乎是所有女生的共同梦想 。先天遗传、熬夜、工作压力大…加上各种外界的不良因素，使我们的肤色变得越来越暗沉、萎黄……
为了迎合广大女性强烈的美白需求，市场上充斥有太多“鱼龙混杂”的方法和产品，许多朋友更是感觉——花了不少钱，但也不见变白 。
为了让大家少走弯路，以下就盘点那些真实有效的外用美白方法！
一、每天使用SPF值大于30的广谱防晒霜防晒是一切皮肤美容的基础，对皮肤的美白更是有非常重要的作用！
秉持着“人不犯我、我不犯人”的原则，没有紫外线的外界刺激，黑色素的生成自然百思特网也会减少 。
但应当注意的是，防晒霜的使用需要遵守这几个要点：
- 防晒霜需要每天使用；
- 防晒霜的SPF值大于30；
- 最好是兼有物理、化学防晒剂的广谱防晒霜；
二、那些科研论文中，常被提到的外用美白成分学术研究是“有效性”的标杆，下面就总结一些被医学文献“盖章鉴定”的美白成分，大家可以放心选用~
它们的优势是价格便宜，可以日常自行使用；缺点是起效时间慢，通常需要数月才能看到较明显的效果 。
1. 对苯二酚（氢醌）
地表最强美白剂，美白届的标杆 。极强的酪氨酸酶抑制剂，还能直捣黑色素的老巢—黑素细胞，将黑色素彻底KO 。
它的BUG在于，由于可以直接把黑色素细胞给破坏了，因此有色素脱失（类似“白癜风”）的风险，目前只做为处方药使用，用于治疗黄褐斑、色素沉着，常用浓度为2-4% 。
2. 对甲氧酚（Mequinol）
是对苯二酚的衍生物，但比前者更温和 。（未找到此成分在国内的相关应用）
3. 维甲酸
大家熟知的A酸、A醇都是这类成分~如治疗痘痘常用的阿达帕林、维A酸、他扎罗汀，其实都具有促进色素代谢的作用，加上它们本身是痘痘很好的外用药，因此，如果百思特网你脸上有黑色的痘印，使用它们是很好的选择！
4. 壬二酸
具有跟氢醌类似的作用，但不同的是，氢醌对黑色素细胞是“宁错杀不放过”，而壬二酸对的态度则是“只打坏人”，即选择性的破坏异常的黑素细胞 。
因此，壬二酸不仅被用于处方药，通常为15~20%的凝胶、乳膏制剂，也被用于护肤品中 。
5. 曲酸
同样高效的酪氨酸酶抑制剂，但存在接触性皮炎的副作用，是部分日本护肤品喜欢使用的成分 。
6. 熊果苷
它其实是地表最强美白剂—对苯二酚的衍生物，但又没有它的细胞毒性，是美白护肤品中的常见成分 。
7. 烟酰胺
如果前面美白成分的原理可总结为“釜底抽薪”，那么烟酰胺的美白原理则是“半路拦截”，阻止黑素小体到达皮肤表面形成色素 。是护肤品很常用的美白成分 。
8. N-乙酰葡萄糖胺（NAG）
是大名鼎鼎的透明质酸的前体，一种人类组织本身就存在的天然物质，其美白的原理是—抑制酪氨酸酶的“糖化”，减少黑色素的生成 。由于是透明质酸前体，因此还具有与之类似的保湿作用 。通常与烟酰胺联合使用美白效果更佳 。
9. 抗坏血酸（维生素C）
天然抗氧化剂，经典的美白、抗氧化成分，如果不知道买什么，选这个经典成分不会出错，15~20%的浓度效果更佳~
10. 甘草提取物
它们的名称各异，基本以甘草开头植物提取成分都属于这类提取物，同时具有抑制酪氨酸酶抑制、抗炎的双重作用，黄褐斑的患者不妨选用它们 。
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