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无论男女，55-65岁是生命维持期，所以改掉4个坏习惯，每天多做4件事。( 二 )

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【无论男女，55-65岁是生命维持期，所以改掉4个坏习惯，每天多做4件事。】
睡前坚持泡个脚
我们足底是有很多穴位的 ， 如果晚上睡觉前坚持泡脚 ， 可以疏通经络 ， 打开这些穴位 ， 一走身体内的湿寒之气 ， 更有利于身体健康 。
不过在泡脚的时候大家需要注意水温不要过高 ， 最好维持在40摄氏度左右 ， 泡脚的时间维持在20分钟左右 ， 再泡脚时可以披一件厚的外套 ， 以防止出汗之后受凉 。
结语：想要身体更健康 ， 更长寿 ， 但平时就要改掉以上4个坏习惯 ， 养成以上4个好习惯 ， 或能增强身体素质 ， 减少疾病风险 。

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