古代时辰对照表
古代时间参考表如下：【子夜】，又称子夜和子夜：十二小时中的第一个小时 。
(北京时间23:00-01:00) 。
?丑时】鸡，又称野鸡：十二小时中的第二个小时 。
(北京时间01: 00至03: 00) 。
?印石】平旦，又名天明、天明、孙丹等 。时间是昼夜交替的时间 。
(北京时间03: 00至05: 00) 。
?石矛】日出，也称为一天的开始、黎明、初升的太阳等 。指太阳刚出现和冉冉升起的时间 。
(北京时间05: 00至07: 00) 。
?陈石】吃饭时间，也叫早餐等 。古人“朝食而食”的时间也是吃早餐的时间(北京时间07: 00到09: 00) 。
【古代时辰对照表，十二时辰对照表口诀】
?第四次】中间角，也叫鱼日，中午附近叫中间角 。
(北京时间09: 00至11: 00) 。
[午间]午间，也称为白天和中午对等 。(北京时间11时至13时) 。
?生不逢时】太阳光线，也称太阳落下、太阳升起等 。当太阳西下时，意味着太阳落下 。
(北京时间13: 00至15: 00) 。
?神食】喂食时间，也叫每日铺和晚间餐等 。(北京时间15:00-17:00) 。
?酉时】日出，又称日落、日落、黄昏，意思是太阳下山的时候 。
(北京时间17: 00至19: 00) 。
?阙诗】黄昏，又称日落、日落和黄昏等 。这时，太阳已经落山，天要黑了 。
天地朦胧，万物朦胧，故称黄昏 。
(北京时间19: 00至21: 00) 。
?石海】人决定，也称为决定晕倒等 。这时夜已经很深了，人们已经停止活动，休息了 。
人们很安静 。
(北京时间21时至23时) 。
延长12小时无病方法1 。石海(晚上9点~11点)是三交经的季节 。
古人严格遵循“日出而作，日落而息”的生活习惯 。从入睡的具体时间来看，石海被认为是最好的 。
自汉代称石海为“人定”，人定则静，即东汉末年的21:00-23:00，《孔雀东南飞》间有“暮死后，孤男定始”之说 。
中医认为，三焦是六腑中最大的一个，具有理气通水的功能，三焦通脉 。
如果人们在这个时候睡觉，白眉可以得到休息，这对健康非常有益 。
现在现代人生活节奏快，晚上21点睡觉挺难的，但不能晚于23点 。
因为23点是孩子，此时胆经正旺 。
中医理论认为：“胆为中正之官，五脏皆依胆 。
”胆与少阳，“少阳不升，天下未知” 。
也就是说，如果这个时候不睡觉，第二天就不会得到少阳上升，人就没有精神了 。
2.午夜(午夜11时~凌晨1时)，胆经正当季 。
这段时间是中医养生中特别强调的“次觉”时间 。
在103010年，“十一藏全靠胆”是指人体内有11个器官依赖于胆经的功能支持，所以需要有足够的优质睡眠来保证胆经能够获得足够的能量 。
3.丑时(凌晨1: 00到3: 00)是肝经的季节 。
静心养气是护肝的最好方法 。
特别是一些年轻人如果在这个时候喝酒，会对肝脏造成很大的伤害 。
4.在印石(凌晨3: 00到5: 00)，肺经是正季 。
中医理论认为，印石是人体阳气的开始，也是人体气血由静转动的开始 。你一定睡得很沉，最怕被打扰 。
5.石矛(早上5~7: 00)，大肠经正当季 。
不要早起睡觉 。早上先活动活动四肢和骨骼，打打太极拳，敲敲牙齿搓搓脸或用手扣扣背，打个“发声鼓” 。
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