【为什么睡觉奶水长得快】及时掌握育儿知识可以在宝宝的成长过程中提供更有利的条件 ， 宝宝成长最关键的因素便是饮食，奶水充足宝宝才会发育的更好 。但很多宝妈发现晚上睡觉的时候奶水涨的比较快，那么为什么睡觉奶水长得快？
首先，晚上新陈代谢比较旺盛 ， 奶水分泌的旺盛也是正常的生理反应 。加上晚上宝宝的吃奶次数明显减少，乳汁没有及时清空就会导致奶水溢出的情况发生 。这种现象并不需要担心，只要做好乳房的卫生保健工作，睡觉的时候垫上溢乳垫就可以了 。
其次，奶水分泌并不是越多越好，其实保障供需平衡是最好的状态 。想要达到这种状态就要养成良好的作息规律，调整饮食结构 。同时还要采取正确的喂奶姿势、喂奶方式，每次喂奶都尽量让宝宝吸空乳房 ， 这样更利于乳汁分泌 。
因为体质原因奶水分泌的量并不是每个人都一样，这与宝宝的需求有一定关系，宝宝吃的多奶水分泌就多 ， 但前提是妈妈的饮食 ， 一定要多喝有营养的汤水，比如黄豆汤、鲫鱼汤、豆腐汤都是非常好的下奶食物，也是宝宝口粮的保障 。
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